건강검진과 진단8 건강검진에서 만난 내장지방 2023년 겨울, 회사에서 단체로 받은 건강검진 결과지를 받아 들던 날을 아직도 기억해요. 대전의 한 검진센터였는데, 다른 항목은 그럭저럭 넘어갔지만 복부 체성분 분석 그래프 하나가 자꾸 눈에 걸리더군요. 담당 선생님이 결과지를 짚으며 "혈압도 경계, 공복 혈당도 슬슬 올라오네요. 내장지방이 꽤 쌓이셨어요" 하고 말하더군요. 배가 그렇게 많이 나온 편도 아닌데 무슨 소린가 싶었죠. 저도 모르게 배를 한 번 쓸어보게 되더라고요. 선생님은 겉으로 보이는 뱃살보다 안쪽 장기 주변에 낀 지방이 문제라며, 이런 건 손으로 만져서는 알기 어렵다고 덧붙였어요. 화면 속 그래프에서 제 수치만 빨간 칸에 걸쳐 있는 걸 보니 마음이 영 복잡해지더군요. 사실 그때까지 저는 배만 안 나오면 괜찮은 줄 알았어요. 오십 줄에 들.. 2026. 8. 2. 대장내시경 전날 장정결제 복용 후기 가족력이 남긴 걱정저는 원래 걱정이 많은 사람입니다. 배가 조금만 사르르 아파도, 혹시 뱃속에 무슨 나쁜 게 자라는 건 아닐까 싶어 이내 병원부터 떠올려요. 이런 성격이 된 데는 그럴 만한 사정이 있습니다. 저희 집은 암이 유독 가까운 집안이었어요. 큰아버지가 위암으로 세상을 떠나셨고, 할아버지는 대장암으로 돌아가셨습니다. 어릴 적 밥상머리에서 늘 듣고 자란 이야기가 누가 어디가 아파 병원에 다닌다는 얘기였어요. 그러다 보니 몸에 작은 신호만 와도 덜컥 겁부터 나곤 했습니다. 지나친 걱정인 걸 알면서도 마음이 잘 놓이질 않았어요. 큰아버지가 위암 판정을 받고 얼마 버티지 못하고 가시던 모습이 아직도 눈에 선합니다. 그때 저는 아직 어렸고, 병이라는 게 이렇게 갑자기 사람을 데려갈 수 있다는 걸 실감하지 .. 2026. 7. 29. 2025년 건강검진 결과지 50대 정상A 2025 일반건강검진 결과지 요즘 건강 관련 블로그 글을 자주 쓰다 보니 문득 제 몸 상태는 어떤지 다시 한번 들여다보고 싶어지더군요. 그래서 작년에 받았던 2025년도 일반건강검진 결과지를 검색해 보았습니다. 참 세상 좋아진 게, 건강보험공단 사이트에 들어가니 연도별 검진 결과지를 아주 친절하게 다운로드받을 수 있게 해 두었더라고요. 보통 검진 결과표를 종이로 받아서 따로 보관하시는 분들은 드물 텐데, 이번 기회에 다들 인터넷으로 다운로드받아서 내 몸의 수치들을 꼭 한번 검토해 보셨으면 좋겠습니다. 요즘은 삼성헬스 같은 앱에서도 공단 데이터와 연동해서 편하게 볼 수 있더군요. 저도 평소에 스마트워치를 늘 차고 다니는데, 매일매일 운동량을 체크하고 기록하는 데 이만한 효자가 없습니다. 제 결과지의 최종 .. 2026. 6. 23. 당뇨 관리 철저했던 본부장님이 쓰러진 이유 약은 절대 안 먹겠다던 본부장님2015년에 새로 부임하신 본부장님 이야기예요. 30년 넘게 공무원 생활을 하시다 퇴직 후 저희 회사에 오신 분이었는데, 처음 오셨을 때부터 인상이 강하게 남았습니다. 키는 크셨지만 몸이 지나칠 만큼 마르셨고, 60대 초반이셨는데도 얼굴은 70대라고 해도 믿을 만큼 수척해 보이셨어요. 당뇨가 심하다고 하셨습니다.그런데 당뇨 관리 방식이 보통이 아니셨어요. 당뇨약을 일절 드시지 않으셨습니다. 약을 먹으면 결국 신장이 망가져서 투석으로 가는 수순이라는 확신이 있으셨고, 그 길만큼은 절대 가지 않겠다고 하셨어요. 운동과 식이요법으로만 당뇨를 이겨내겠다는 의지였습니다. 그 정신이 마음에 들어서 함께 헬스장에 등록해 같이 운동도 했어요. 새벽에 나란히 러닝머신을 뛰는 날도 있었습니다.. 2026. 5. 28. 중년 남성 고혈압 초기 증상과 생활습관 관리법 ※ 주변 지인들의 실제 질병 사례와 투병 과정에서 얻은 생생한 경험을 바탕으로 작성했습니다. 환자와 가족 중심의 실제 경험을 토대로 내용을 재구성하여, 현실적으로 보탬이 되고자 작성한 글입니다.어느 날 아침, 주변 지인이 전화를 해왔습니다. "나 고혈압 판정받았어." 그 말이 꽤 오래 머릿속에 남았습니다. 그 친구는 그때 마흔여섯이었고, 겉으로는 아무 이상도 없어 보였습니다. 살짝 배가 나왔고, 술자리가 잦고, 잠을 잘 못 잔다는 것 말고는요. 고혈압은 그렇게 옵니다. 특별한 통증 없이, 조용히, 아주 서서히.중년 남성 고혈압은 생각보다 훨씬 흔한 이야기입니다. 문제는 많은 분들이 고혈압 초기 증상을 단순 피로나 스트레스로 오해하고 그냥 넘긴다는 겁니다. 이 글에서는 실제 경험을 바탕으로, 몸이 먼저 보.. 2026. 5. 10. 마른 당뇨 50대 건강검진에서 발견됐어요 날씬한데 혈당이 왜 높냐고 했어요대학 동창 B씨 이야기입니다. 올해 쉰셋으로 중학교 교사로 20년 넘게 일하고 있습니다. 키 175cm에 체중 68kg, 누가 봐도 마른 체형입니다. 술도 거의 안 하고 주말에는 동네 자전거를 꾸준히 타는 사람이었어요. 그런데 2021년 봄 건강검진에서 공복혈당 118, 당화혈색소 6.3이 나왔습니다. 추가 관리가 필요한 범위라는 설명을 들었다고 합니다.B씨가 검진 결과를 들고 내과 상담을 갔더니 의사가 "어머니가 당뇨 있으시죠?"라고 물었다고 합니다. 맞았습니다. B씨 어머니가 60대 초반부터 당뇨약을 드시고 있었어요. 의사가 가족력이 있는 분들은 체중과 무관하게 혈당 관리를 신경 써야 한다고 설명했다고 합니다.B씨는 그 말이 충격이었다고 했어요. 운동도 하고 살도 안 .. 2026. 5. 7. 이전 1 2 다음
