아침공복다이어트 #50대뱃살 #중년다이어트 #근육손실 #야식다이어트1 50대 뱃살 아침을 굶어도 안 빠졌던 이유 50대 이후에는 예전처럼 한 끼를 굶는다고 체중이 쉽게 줄지 않는 경우가 많습니다. 오히려 팔다리는 가늘어지는데 뱃살은 그대로인 경험을 하는 사람도 적지 않습니다. 이번 글은 실제 사례를 바탕으로 아침 공복 다이어트와 중년 체중 관리에 대해 이야기해보려 합니다. (출처: 국민건강보험공단 건강정보)아침 굶은 지 1년, 뱃살은 그대로였다군대 동기 C는 올해 쉰셋입니다. 제조업체 공장장으로 일하고 있는데, 특유의 뚝심으로 20년 넘게 한 직장에서 버텨온 사람입니다. 술자리에서 지지 않고, 회식이 끝나도 2차를 챙기는 스타일이었는데, 어느 해부터 배가 눈에 띄게 나오기 시작했습니다.2022년 가을 즈음이었습니다. C가 전화를 해서는 "나 요즘 아침을 안 먹는데 살이 왜 안 빠지냐"고 했습니다. 몇 달째 아침을 .. 2026. 4. 30. 이전 1 다음
